頭皮ケアばっちり？乾燥から守り血行改善して新生活を楽しむ方法！
3月に入り、寒さが和らいできました。3月の上旬から中旬にかけては、卒業式シーズンということで、生活が変化している人もいるでしょう。
アラフィフくらいですと、自分の生活は変化がなくても、家族に変化が生じるから、自分の環境も変化するという人が多いのではないでしょうか。
そういう時は、知らぬ間にストレスが溜まったりするものです。
そろそろ花粉症の症状が出始めて、憂鬱になってくる人もいるかもしれません。
そんな時、簡単にできて、とても気持ちがよく、そして、見た目の効果も出やすいケアがあるのです。
それが頭皮ケアです。
頭皮にもローションをつけてあげよう
数年前まで頭皮にローションをつける習慣は私にはありませんでした。
頭皮にローションが必要なのは、薄毛で悩んでいる人か、フケ症で悩んでいる人だけだと思っていました。
普通の人は頭皮にローションなどつけるものではないと思っていました。
しかし、私の肌はかなり若い時から乾燥気味です。ですから、皮膚がかゆくなりやすいのです。
それはもちろん、頭皮も同じです。
当然と言えば当然ですよね？顔の皮膚と頭皮は繋がっていますから。
それなのに、顔や体には昔から色々塗っているのに、頭皮だけ髪が生えているからといって、何もつけないのも不思議といえば不思議な気はします。
しかし、頭皮だけにローションを塗るというのは、髪が多いほど難しいことなのは簡単に想像ができることです。
それに、せっかくシャンプーをしてサラサラになった髪に、べたべたするような物をつけたくないですよね？
しかし、皮膚の乾燥が進むと、頭皮も乾燥してくるようになります。
そして、頭皮が乾燥すると、フケが出ます。そのフケが髪に絡みつく感じになるので、見た目のイマイチになります。
それに、フケが出るようになってくると、たいていの場合、結構かゆいはずです。
そして、かゆみというのは気になりだすと、本当に気になるんですよね。で、引っかきすぎて、頭皮に傷をつけたりしがち。
そうならないようにするためには、頭皮もケアをしてあげたほうがいい、ということを私、つい最近知りました。
更に……、頭皮ケアのローションも色々あることを最近知りました。
ある程度の年齢になったら、頭皮ケアは必要不可欠ではないでしょうか。
そして、頭皮ケア用グッズは結構売っていますね。頭皮専用のローションも結構見つかります。そういうモノを使ってみてもよいでしょう。
市販の頭皮用ローションの中から自分に合うものを選ぶ
顔に使うよりは少ない量を少し使うだけでも、かなり効果を感じる気がします。
ですから、最初は少ない量の物を購入して使ってみて、自分に合うものを見つけるとよさそうですね。
自分で使ってみて、使用感とか効果が自分の求めるものであれば、少し続けてみてもよいのではないでしょうか。
手作り化粧水でもOK
実は私は化粧水は手作りなのです。もう20年くらいずっと手作りの物を使い続けています。
それで、肌の調子は良いです。
手作りは余計な物が含まれないので、肌に優しいです。ただし、手作り化粧品は殺菌や滅菌をきっちりしなければいけないですから、注意が必要です。
アロマテラピーを勉強したことがある人は、そのアロマテラピーで習う化粧水の作り方で作った化粧水を顔や体だけでなく、頭皮にもつけるとよいですよ。
ローションのあとはオイルをつけて軽くマッサージも！
頭皮にローションをつけただけで、頭皮がとても柔らかくなったような感じになると思います。
特に、かなり乾燥した状態になれていた人ですと、頭皮がよみがえったような気さえするかもしれません。私自身がそう感じましたから。
しかし、お顔の皮膚と同じように、ローションを塗っただけでは不足なのです。
せっかくローションを塗ってあげても、すぐに乾いてしまいます。
ですから、少しオイルが含まれている物も頭皮に塗ってあげて、先に塗っておいたローションを閉じ込めてあげたほうがよいわけです。
つまり、塗ったローションが蒸発しないように蓋をしてあげるということです。
お顔にはそうしてあげていますよね。
といっても、今はお顔にはオールインワンジェルとかクリームを使っている人が多いでしょうけれどね。
何もない場合で、頭皮の乾燥がめちゃめちゃ気になる時は、ごく少量を頭皮につけるというのもありです。
旅行時とか、海外のホテルに泊まった時とか頭皮が乾燥することもあるかと思います。
頭皮がかゆかったりすると、気になったり、寝つきが悪くなったりすると思います。
そういう時のために覚えておくとよいですよ！
でもこれ、抵抗ある人多いと思います。頭皮にだけオイル分がつくならいいけれど
だって、頭皮にだけオイルが入ったものを塗るのは難しいですもんね！たいていの場合、髪の毛にまでついてしまうでしょう。
でも、ほんのわずかにでもオイル分を補ってあげたほうがよいようです。
これは私の経験からも言えます！
わずかな量のクリームやらオイルを手に伸ばして、それを軽く頭皮に塗ってあげるとよい感じです。
その時に、軽くマッサージをすると、頭皮の結構もよくなりますし、気分もよくなります。
では、具体的におススメなものをここでご紹介しておきますね。
ホホバオイルは顔や全身にも使えて使いやすい
ホホバオイルはアロマテラピーを勉強し始めた人は、一度は買ってみる植物オイルだと思います。
私自身も、結構買いました。
買っては、フェイスケア、頭皮ケア、ボディケア、そしてわんこのケアにフル活用していました。
油は酸化してしまいあまり長く持たないですから、買ったら積極的に使います。
ホホバオイルはこの後にご紹介しているアルガンオイルよりは安いですから、買いやすく、そして使いやすいオイルです。
私はホホバオイルを使う時は精油も加えます。定番はやはりラベンダーですね。
少し前にすごく流行ったアルガンオイルもおススメ
私はアルガンオイルが最近気に入っています。
アルガンオイルはさっぱりとしているだけでなく、ナッツのような香りが癖になるのです。
アルガンオイルを試しに購入してみた時にはあまり好きではなかったのですが、使っているうちに気に入りました。
このアルガンオイルはオイル、老犬ぱぴにも軽くつけてマッサージをしてあげています。
すごく気持ちよさそうに、マッサージされているぱぴの様子を見ていると、いやな香りだとは思っていないようです。
頭皮マッサージをする癖をつけるとすごくいい
頭皮をマッサージは効果が顔に出ます。
上手に頭皮マッサージをしたら、顔色がよくなります。うっすらと紅潮します。
目に映る景色も明るくなるだけでなく、皮膚が少し持ち上がる感じがします。
頭皮マッサージは気分を持ち上げるのに効果的だと感じています。
頭にはツボがたくさんあるので、自分が気持ちよいと感じるツボを探しながら、たった1分のマッサージをするだけで全然違います。
首のあたりや、耳の下あたりからもマッサージすると、超気持ち良いです。
誰かにやってもらえれば最高ですけれどね。
とにかく、見た目も変わりますし、いいことづくめです。
マッサージの仕方は動画でも簡単に見つけられますので、気に入ったものを見つけてくださいまし。
まとめ
3月4月は生活の変わり目でもありますが、地域によってはまだまだ寒く、暖房を使うでしょう。
そうすると、頭皮を含め皮膚は乾燥しやすいです。
頭皮ローション、オイルまたはクリームや乳液を軽くでも頭皮に塗ってあげて、そして、簡単なマッサージをしましょう。
気持ち良いだけでなく、美容効果も望めるでしょう。
最後までお読みいただきどうもありがとうございました。
