冬日の乾燥肌！かゆくて集中できなくて眠れなくて辛い時はこの4つ！

• mutsumi


• 13 1月 2018

1年で最も寒い時期がやってきたという感じでしょうか。昨日は全国的に冷えたようでした。

そんな中、あなたの肌は元気にしていますでしょうか？かゆみを出したり、赤くなったりして危険信号を出していないでしょうか？

私の肌は乾燥肌で敏感肌。すごく弱い肌です。

1日中氷点下の真冬日のような冷えた日が続くと、肌が悲鳴をあげるようになります。

その一番の理由は発汗下着だったのですが、今年から発汗下着を着るのはやめました。

かゆくてかゆくて皮膚科に行って治療をするお金のほうが暖房費よりかかるので、暖房にお金をかけることに決めました。

それでも、やはり皮膚の上に何枚も布を重ねていることになるからなのか、皮膚は乾燥してかゆくなります。

一晩中眠れなくなったり、仕事にもテレビにも集中できなくなったり、かいているうちに血が出てきたりします。

血の筋がたくさんできていたりしてびっくりしたりすることも多いです。

そんな私が、とりあえずすぐにできることをまとめました。

そろそろ寝ようと思っている時とか寝ていた時にかゆくなった時のことを想像して読んでくださいね。

縫い目が皮膚に触れないように裏返しにして着る

私は冬になるといつもこの症状に悩みます。

縫い目やブランドのタグ、洗濯の仕方のタグなど、皮膚に触れる、なめらかではない物がすべてすごくかゆくて耐えられなくなります。

脂がない弱い皮膚には刺激になってしまうんですね。

かゆい部分を見てみると、既に皮膚がその部分が真っ赤になっています。これでかいてしまったらよけいにかゆくなってどうしようもなくなります。

かゆくてもかかないでいるのがいいんですが、そんなことできません！かゆいんですからかくでしょ、普通って思いません？

でも、かかないでいたほうがそれ以上かゆくなりにくいので、ここは我慢の子です。

我慢の子ですが、寝なくてはいけないような時もあるでしょう。

こういう時、一番いいのは、服を裏返しに着ることです。これが一番早いですし、とても効果があります。

多分、表側には縫い目はないでしょうし、あっても裏ほど凸凹していないですから、1日くらい裏表逆に着ても問題ないでしょう。

ちなみに、現在、私、家着を裏返しに着て、その上にパーカーを着ています。

パーカーを着れば、中のT-シャツを裏返しに着ていても、誰にも気が付かれません。（笑）急に誰かが来ても、とりあえず何ともありません。

ブラは普通のブラを普通にするのは諦める

ブラもかゆくなりやすいですね。ですから、夏の間は私もはやりのブラトップとかああいうモノを

ひもがかゆくて死にそうなくらい耐えられないのでしないです。もう、あのストラップが肩を通っているだけで拷問のように感じます。

もう、あのブラトップとかあの辺の、ブラカップのついたものを着るしかないですね。

あれ、サイズはあわないんですけれど、ついていないよりはいいですもんね。

まあ、色気のないお話しだわ。

あとはなるべくコットンが多く使われている物を選ぶとか……。

家にいる時はうすいT-シャツの上からブラをするしかないですよね。

そういうのもファビュラスだと思えばきっとファビュラスですよ。普通と同じじゃつまらないでしょ？

そういうファッション以前流行りましたよね？

これアクセサリーなんです、うふ♪みたいな。

別にブラだと思うからブラに見えるだけだし、下着だと思うから下着に見えるだけの話しでしょうしね。

室温を上げて発汗下着とか全部脱いでしまう

もう、室温上げてしまいましょ！

そして、発汗下着を脱いでしまいましょ！乾燥肌とか敏感肌の人間にはそれが一番いいと思います。

というか、脱いであげると肌が言うんですよ

• 「ありがとう、新鮮な空気に触れさせてくれて。皮膚呼吸がしたかったんです！」
• 「自然に汗を出したいのです」

という感じにね。

発汗下着を脱ぐと、いかにあの下着が寒さをしのいでくれていたのを実感すると思います。

でも、皮膚はかわいそうな気がします。

発汗下着で長く覆われている状態は肌にとって自然な状態とは言えないと思います。

だって、私は着ている時間が長くなればなるほど、かゆくてかゆくて仕方がなくなりますもん。

めんどうでも水分と油分をしっかりと補う！

かゆくて仕方がない時がどういう状況かにもよるけれど、保湿クリームとかローションとかそういうモノをしっかり塗りなおすのもいいと思いますね。

薬用タイプの物とかでもいいけれど、もっと気楽に使えるお徳用のお安い物でもいいと思います。

ちょっと前に流行ったニベアの青缶でも青チューブでも青ボトルでも白ボトルでもなんでもいいのです。

自分に一番合うと思うものを用意しておいたらよいですよ。そんなに高くないので、全部買っちゃって気分によって使い分けてもよいでしょうし。

そうそう、ニベアといえば、子供のころはずいぶん脂っぽいつるつるしすぎるクリームだと感じ、好きじゃなかったんです。

それが、50歳の乾燥肌の私ですと、ニベア程度の脂ですと全然足りないですね。塗りまくって1時間も経つと、全然塗った感じが残っていない感じです。

私の肌はよっぽど脂が欲しいのでしょうか。ニベアよりはワセリンのほうが肌に必要な脂が行きわたり、すごく楽になれます。

乾燥肌の場合は、お風呂上がりのケアもしっかりとしないと冬は大変です。

ボディーも化粧水を塗って水分を補ってから、油分のあるクリームやローションで補った水分が逃げないように蓋をしてあげます。

そうすると、乾燥肌で常に引っ張られている感じがする肌が「ありがとう♪」と言ってくれますよ！

乾燥肌の場合はケアの仕方で生活の質も信じられないほど上がりますからね。

かゆみが出ていると眠れませんからね。

ただし、あまりかゆければ皮膚科に行くことを強くおすすめします。

私は皮膚科にはよく行きます。かゆくて眠れないというと、眠くなる薬を出してもらえます。

睡眠薬とかそういうものではなく、眠くなる炎症止めみたいな薬だと思います。

そういう薬を出してもらえるほど、私の皮膚は問題を起こしやすいということがあるんです。

もしも、あなたも何か皮膚に少しでも違和感を感じているのなら、ちょっと時間のある時に皮膚科に行ってきたほうがいいですよ。

とにかく、かゆくて眠れないような時があるのなら、飲み薬を処方してもらえば解決できることが多いと思うので、皮膚科行っちゃいましょ！

まとめ

乾燥肌はケアに時間、塗り物にお金がかかりますね。

お金はそんなにかけなくても大丈夫なのですが、ケアはどうしてもそれなりに時間がかかります。

寒い時にボディーのスキンケアなんてやりたくなーい！と思ってしまうことも多いと思います。

でも、乾燥肌には必要です。ちょっと油分が不足すると、粉を吹き、そしてかゆくて仕方がなくなりますから。

そして、かいたら跡が残ったり、よけいにかゆくなったりしていいことないですから。

私は上の全ての方法を一度に全部ではないですが日々の生活に取り入れて、50歳を越えた肌を守ってあげています。

そのくらいしないと、かゆくてかゆくてかいてしまい、血が出ることも頻繁にあります。

そうならないように、なるべくしっかりケアをするようにしています。一番効果を出しやすいのは、なんと服を裏返しに着るすることです。

これ、わりとみなさん気が付かないんですよ。

それでは乾燥肌のお仲間さんは、皮膚をしっかりと守ってあげましょう。

最後までお読みいただき、どうもありがとうございました。